تعتبر رائحة الفم الكريهة من المشاكل الصحية المنتشرة بكثرة بين الأشخاص ولها تداعيات اجتماعية، فهي تؤثر على العلاقات الاجتماعية وتُعد من الأسباب المنفّرة بين الناس، وقد يصل تأثيرها إلى الحياة الأسرية.
سنتحدث في هذا المقال عن أسبابها وطرق التخلص منها.
أسباب رائحة الفم الكريهة
تختلف شدة رائحة الفم الكريهة حسب العوامل المسببة، فقد تكون خفيفة وغير ملحوظة أو تكون شديدة ومقلقة.
تختلف هذه الأسباب، فقد تكون أمراضًا جهازية أو عادات سيئة كالتدخين، وسنذكر هذه الأسباب بالتفصيل:
- التدخين: يسبب التدخين رائحة فم كريهة بالإضافة إلى أنه يسبب الإصابة بأمراض اللثة (وهي مصدر لرائحة فم كريهة).
- الأطعمة: هناك بعض الأطعمة مثل البصل والثوم والبهارات والأغذية الغنية بالسكريات وغيرها تسبب رائحة نفس كريهة (تنتقل مع الدم بعد هضمها لتذهب إلى الرئتين ثم تخرج مع النفس).
- بقايا الطعام: يؤدي وجود بقايا الطعام بين الأسنان إلى تحللها ومن ثم إلى زيادة نمو البكتيريا، مما يسبب رائحة فم كريهة.
- إهمال نظافة الفم والأسنان: يسبب وجود بقايا الطعام رائحة فم كريهة، وأيضاً إهمال نظافة الأسنان يسبب تكون طبقة من البكتيريا تسمى اللويحات، وهذه الطبقات تسبب رائحة كريهة والتهابات في اللثة والأسنان. يجب أيضاً المحافظة على نظافة أطقم الأسنان والأجهزة الفموية الثابتة والقابلة للتغيير.
- جفاف الفم: من وظائف اللعاب تنظيف الفم وإزالة بقايا الطعام التي تسبب الرائحة الكريهة، لذلك تظهر رائحة فم كريهة بعد الاستيقاظ من النوم بسبب جفاف الفم الناتج عن التنفس من الفم أثناء النوم وإبقائه مفتوحًا طيلة مدة النوم. كما يحدث عند الإصابة بأمراض تسبب جفاف الفم مثل أمراض الغدد اللعابية أو استخدام بعض الأدوية.
- الأدوية: هناك أدوية تسبب رائحة فم كريهة لأنها تسبب جفاف الفم أو نتائج تحللها لمواد كيميائية تخرج مع النفس.
- الأمراض: هناك العديد من الأمراض التي تسبب رائحة فم كريهة، منها:
- العدوى التي تصيب الفم نتيجة الجروح مثل قلع الأسنان أو تركيب الأسنان أو أمراض اللثة وغيرها.
- الأمراض التي تصيب الفم والأنف والحنجرة، مثل التهاب اللوزات والتقرحات الإنتانية وغيرها، أو التي تسبب انسداد الفم مما يؤدي إلى إعادة مفرزات الأنف إلى الحنجرة مسبباً رائحة فم كريهة.
- الأمراض الجهازية مثل بعض أنواع السرطانات أو الارتجاع المعدي المريئي.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة
كما ذكرنا سابقاً، قد تكون رائحة الفم الكريهة عرضًا لمرض، لذلك يجب عدم إهمال هذه الجزئية ومراجعة الطبيب للتأكد من سلامة صحة جسمك.
عندما تكون رائحة الفم الكريهة بسبب مشاكل في الفم أو الأسنان، فإن هناك عدة طرق للتخلص منها ومن هذه الطرق:
- غسل الأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون (يفضل المعجون الحاوي على بعض المواد المضادة للبكتيريا) مرتين على الأقل يومياً، وأيضاً تنظيف الفراغات بين الأسنان باستخدام الخيط الطبي للتخلص من بقايا الطعام.
- غسل اللسان باستخدام الفرشاة لأنه قد يحتوي على بكتيريا متراكمة على سطحه مسببةً لظهور الرائحة.
- المحافظة على نظافة أطقم الأسنان والجسور ومثبتات التقويم وغيرها من أجهزة الأسنان.
- المحافظة على رطوبة الفم عن طريق شرب الماء واستخدام العلكة لأنها تحفز إفراز اللعاب.
- تجنب الأغذية التي تسبب رائحة فم كريهة إذا كان ذلك ممكنًا.
هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يستطيعون الالتزام بالخطوات السابقة في المحافظة على نظافة الفم نتيجة للإهمال أو عدم التقيد بروتين يومي منتظم، لذلك هناك طرق أسهل على الأشخاص وفعالة في المحافظة على نظافة الفم وهي:
- المضمضة بالماء والملح بعد الطعام وقبل النوم وبعد الاستيقاظ من النوم.
- بالإضافة إلى مضغ حبتين من القرنفل مع حبة هيل واحدة في الصباح، وهذه المكونات تحتوي على مواد معقمة تقتل البكتيريا ومواد معطرة تعطي رائحة طيبة في الفم.
ختاماً، يجب على الأشخاص الذين يعانون من رائحة فم كريهة مراجعة الطبيب لنفي أي أمراض قد تتعلق بهذه الرائحة. وعلى الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الرائحة المحافظة على نظافة الفم والأسنان من أجل حياة صحية وسعيدة.
بقلم: صهيب القاسم
